Blog – Νέα
Διαβάστε άρθρα μας και ενημερωθείτε.
Για τη Δύναμη της Συγχώρεσης vol.2
Σε άρθρο δημοσιευμένο στο Harvard Health Publishing στις 12.2.2021, εξηγείται η αξία της συγχώρεσης. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, σχεδόν κάθε άνθρωπος έχει βρεθεί σε θέση να πράξουν κακό σε βάρος του, σε […]
Για τη Δύναμη της Συγχώρεσης vol.1
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε αδιέξοδο, παγιδευμένοι σε συναισθήματα που μας βαραίνουν. Σε αυτό εδώ το σημερινό κείμενο, αγγίζω το αίσθημα της ζήλιας, σε σχέση με την […]
Νοέμβριος: Μήνας Ενδοσκόπησης και Αναγέννησης
Καθώς μπαίνουμε στον Νοέμβριο, αφήνουμε πίσω το καλοκαίρι και είναι ευκαιρία να μπούμε σταδιακά σε μια πιο ήρεμη, στοχαστική περίοδο. Ο μήνας αυτός μοιάζει με «πέρασμα»: ένα μεταίχμιο ανάμεσα στο κλείσιμο […]
Τι είναι το δέος;
“Awe is the feeling of being in the presence of something vast that transcends your current understanding of the world.” Dacher Keltner, AWE, The New Science of Everyday Wonder and How It […]
Υπάρχει «Σωστός» τρόπος αυτοφροντίδας;
Υπάρχει «Σωστός» τρόπος αυτοφροντίδας; Υπερπληροφόρηση, κόπωση, burn-out, stress, δυσφορία… Ακούω καθημερινά ανθρώπους να μιλούν για τις σκοτεινές στιγμές της ημέρας, μετά ανία, κούραση, δυσχέρεια στις ανθρώπινες σχέσεις, αδυναμία να τεθούν κάποια […]
A. Camus, Το καλοκαίρι. Μας ταξίδεψε και θα μας ταξιδεύει.
Θέλετε να πάμε ένα ιδιόμορφο ταξίδι; Αφήστε πίσω τις αποσκευές. Ντυθείτε τα πιο ωραία, τα πιο βαθιά σας βλέμματα, πάρτε βαθιές ανάσες και φύγαμε ταξίδι πνεύματος και αισθήσεων. Δεν ξέρουμε τη […]
Ενσυνειδητότητα και στρες: ένα πεδίο προς διερεύνηση που αξίζει να βιώσεις.
Συνηθίζεται ο μήνας Αύγουστος να είναι ο μήνας των διακοπών. Για πολλούς ανθρώπους. Είναι ο μήνας με το pick στο χώρο εργασίας για κάποιους άλλους, ειδικά στην Ελλάδα που είναι μια χώρα […]
Τρία Διαγράμματα που κινητοποιούν την εξέλιξη.
Σε προσωπικό επίπεδο, σε ομάδες υλοποίησης, σε πλαίσιο coaching και mentoring έχω διαμορφώσει διαδικασίες εξέλιξης με τη βοήθεια διαγραμμάτων. Τρία από αυτά τα σχήματα, δίνω επιγραμματικά σήμερα σε αυτό το post. Έπειτα […]
Η Συνεργασία ως επιλογή για διαχείριση του στρες.
Είτε πρόκειται για επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες ή προσωπικά ζητήματα, το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ευημερία μας. Ωστόσο, υπάρχει ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να αποδειχτεί ως […]
Διέξοδος από το … στρες; Λίγα λόγια για μαθητές, φοιτητές, εργαζόμενους.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να προκαλέσει στρες σε μαθητές, φοιτητές και εργαζόμενους. Η διαχείριση του στρες είναι σημαντική για την ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και για την αποδοτικότητα και την […]