Για τη Δύναμη της Συγχώρεσης vol.2

Σε άρθρο δημοσιευμένο στο Harvard Health Publishing στις 12.2.2021, εξηγείται η αξία της συγχώρεσης. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, σχεδόν κάθε άνθρωπος έχει βρεθεί σε θέση να πράξουν κακό σε βάρος του, σε χώρο εργασίας, σε φιλικό περιβάλλον ή σε συγγενικό κύκλο. Το να παραμένει ένα άτομο σε αυτές τις συμπεριφορές που δέχτηκε και τα αντίστοιχα αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να επιβαρύνει την υγεία του.

Ο Dr. Tyler VanderWeele (Co-director of the Initiative on Health, Religion, and Spirituality at Harvard University.), λέει ότι το να συγχωρεθεί ένα άτομο που έχει βλάψει εσένα δεν είναι σε καμιά περίπτωση εύκολο, αλλά το να παραμένεις σε αυτά τα γεγονότα και να τα αναβιώνεις συνεχώς μπορεί να γεμίσει το νου σου με αρνητικές σκέψεις και καταπιεσμένο θυμό.  Από την άλλη, όταν μαθαίνεις να συγχωρείς, δεν είσαι πια στην παγίδα από παρελθοντικές πράξεις άλλων και μπορείς τελικά να νιώσεις την ελευθερία, μας λέει.

Υπάρχουν δυο πλευρές της συγχώρεσης: η πλευρά της απόφασης και η πλευράς του συναισθήματος. Η πλευρά της απόφασης εμπεριέχει συνειδητή επιλογή αντικατάστασης της άρρωστης θέλησης από την καλή θέληση και αυτό σύμφωνα με τον Dr. Tyler VanderWeele, είναι συχνά κάτι πιο γρήγορο και ευκολότερο να επιτευχθεί. Η συναισθηματική συγχώρεση από την άλλη, είναι πολύ δυσκολότερη και διαρκεί περισσότερο, καθώς τα συναισθήματα επιστρέφουν ανά τακτά χρονικά διαστήματα επειδή όταν αναλογίζεσαι το άτομο που σε έθιξε, αυτό πυροδοτεί τη μνήμη ή ακόμα μπορεί να ‘υποφέρεις’ από τις δυσμενείς επιπτώσεις αυτού του γεγονότος, εξηγεί ο Dr. Tyler VanderWeele.

Η συγχώρεση στην πράξη, μπορεί να έχει δυνατά οφέλη για την υγεία σου. Σύμφωνα με το κείμενο στο Harvard Health Publishing, έρευνες και δοκιμές υποδεικνύουν ότι η συγχώρεση σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους, εχθρικότητας, μειωμένη χρήση ουσιών, υψηλότερη αυτοεκτίμηση και μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή του ανθρώπου.

Για περισσότερες πληροφορίες:  https://feminines.gr/contact/