The Elevator Forgiveness Challenge: 100 μηνύματα Συγχώρεσης μέχρι τον 10 Όροφο.

 

The Elevator Forgiveness Challenge: 100 μηνύματα Συγχώρεσης μέχρι τον 10ο Όροφο

Φαντάσου ότι μπαίνεις σε έναν ανελκυστήρα με στόχο να συγχωρέσεις 100 άτομα μέχρι να φτάσεις στον 10ο όροφο. Ναι, καλά διάβασες! Δεν χρειάζονται πολλά λόγια, αλλά μια σύντομη “ψυχική αποστολή”. Εδώ είναι μερικές γρήγορες και δημιουργικές συμβουλές για να το καταφέρεις:

1. Βρες την πρόθεση

Όταν πατάς το κουμπί για τον 10ο όροφο, αποφάσισε ότι κάθε όροφος είναι μια ευκαιρία να ελαφρύνεις την καρδιά σου. Ξεκίνα από τις μικρές πικρίες και όταν μπορείς, προχώρα στα μεγαλύτερα θέματα.

2. Μοίρασε τη Συγχώρεση.

• Όροφος 1: Συγχωρώ τον εαυτό μου για κάποιο λάθος.
• Όροφος 2: Συγχωρώ το άτομο που δεν κράτησε την υπόσχεσή του.
• Όροφος 3: Συγχωρώ εκείνον που με έκοψε στο δρόμο.

…συνέχισε έτσι μέχρι να φτάσεις στο 10. Ανά 10 συγγνώμες, έχεις ήδη συγχωρήσει 100 ανθρώπους!

 

 

3. Χρησιμοποίησε την ανάσα σου

Πάρε βαθιά ανάσα και φαντάσου ότι η πικρία φεύγει με κάθε εκπνοή. Σκέψου τα πρόσωπα που χρειάζεται να συγχωρέσεις, και δοκίμασε να πεις στον εαυτό σου: “Σε συγχωρώ και σε απελευθερώνω.” 

4. Εστίασε στα οφέλη

Θεώρησε ότι η συγχώρεση δεν είναι για τους άλλους· είναι για σένα. Μέχρι να φτάσεις στον 10ο όροφο, θα έχεις πιο ελαφριά καρδιά και καθαρό μυαλό.

5. Χαμογέλα όταν ανοίγει η πόρτα

Μόλις φτάσεις στον προορισμό σου, βγες από τον ανελκυστήρα με ένα χαμόγελο. Έχεις μόλις πετύχει κάτι που πολλοί θεωρούν αδύνατο!

Μετατρέποντας την καθημερινότητα σε ευκαιρία για αυτοβελτίωση, το ασανσέρ δεν είναι πλέον απλά ένα μέσο μεταφοράς αλλά μια μεταφορική πορεία προς τη γαλήνη. Ποιος ξέρει; Ίσως στον επόμενο ανελκυστήρα, εμπνεύσεις και άλλους να συγχωρούν!

Δοκίμασέ το και πες μας πώς πήγε. Ποιον συγχώρεσες σήμερα;